mac apple id密码忘记了可以在系统偏好设置中进行密码重置，详细操作步骤如下：

1、点击左上角苹果图标，打开系统偏好设置

2、点击登录

3、进入登录窗口，点击忘记了Apple ID或密码

4、输入Apple ID，然后点击继续

5、输入绑定的电话号码

6、输入新的Apple ID密码，点击继续即可完成重置