按照下面的方法操作。

长按command+R键不放同时按一下开机键松手

长按command+R键不放后,在界面中选择“磁盘工具”,然后“继续”

选择系统磁盘,点击抹掉

磁盘格式要选择APFS格式

等待并创建新的磁盘

选择重新安装 macOS,点击继续

进入安装界面,点击“继续”

最后根据自己的需要进行信息设置,最后进入系统界面。