中老年练字建议练中楷。字越大，字的结构越难把握，笔划中的细节部份暴露的更明显，因此，要求也就越高，越能觉察到自己的不足和需要改进提高的地方。

另外，对于中老年朋友，由于视力的下降，增加写小字的难度，相反，写大字能酣畅淋漓，直抒胸臆。