关于小米手环怎么看消耗的能量的具体分析如下：

小米手环七的表盘设定里有很多款表盘。其中就有在表盘上显示步数的表盘样式。可以选择有步数的表盘，这样只要抬腕就可以从表盘上看到已走的步数了。也可以在活力指标里查询步数。只要上滑表盘就可以看到活力指标，点击活力指标就可以看到步数和消耗的卡路里。