壮年，指壮盛之年，多指三十至四十岁的年龄。

联合国世界卫生组织对年龄分期进行了重新划定。４４岁以内为青年人４５～５９岁为中年人（壮年期）。６０～７４岁为年轻老人７５～８９岁为真正老人９０岁以上为长寿老人１００岁以上为百岁老人。