1、延平
公元196年置县，至今1825年，2019年末 总人口47万人，素有“森林之窗，本甲全闽”之称、我国南方三大杉木产区之一、境内有一江三溪（闽江、建溪、沙溪、富屯溪）、水电理论蕴藏量居福建省首位。
2、闽侯
公元196年置县，至今1825年，2019年末总人口74万人，是2020年全国综合竞争力百强49位、2020年中国县域电子商务百强14名、2020年中国工业百强、2020年中国创新百强、全国绿化模范单位。
3、蒲城
公元196年置县，至今1825年，2019年末总人口42.6万人，是福建的北大门、自古为中原入闽第一关、中国丹桂之乡、福建民间剪纸艺术之乡、中国十大香樟基地之一。
4、建瓯
公元196年置县，至今1825年，2019年末总人口45.5万人，是福建历史上最早设置的四个县之一、全省柑橘生产基地市、中国名特优经济林锥栗之乡、中国县域电子商务百强榜排名92、中国美食百佳县市。
5、建阳
公元205年置县，至今1816年，2019年末总人口34万人，是全国绿色发展百强区、闽北粮仓、茶果基地、林海竹乡、理学名邦。
6、南安
公元260年置县，至今1761年，2019年末总人口151万人，是全国商标品牌十强县市、体育先进市、文化先进市、中国龙眼之乡、建材之乡。
7、邵武
公元260年置县，至今1761年，2019年末总人口30.4万人，是全国卫生城市、全国体育先进市、全国县域旅游发展潜力百佳县、国家生态文明建设示范市县、福建省全域生态旅游示范县。
8、将乐
公元260年置县，至今1761年，2019年末总人口15.4万人，是中国南方重点林业县和中国毛竹之乡、国家生态文明建设示范市县、国家森林康养基地、中国最美县域榜单。
9、沙县
公元379年置县，至今1642年，2019年末总人口23.4万人，中国小吃之乡、中国小吃文化名城、沙县小吃共有240多个品种，获得“中华名小吃”的有39种，获得“福建名小吃”的有63种。
10、连江
公元623年置县，至今1398年，2019年末总人口60万人，全国县级水产第二大县、全国水产第一大县、中国海带之乡、中国鲍鱼之乡、全省县域经济实力十强县。
11、长乐
公元623年置县，至今1398年，2019年末总人口75万人，是中国著名侨乡、全国综合实力百强区、全国科技创新百强区、全国绿色发展百强区、长乐太平港是郑和七下西洋开洋地。
12、漳浦
公元686年置县，至今1335年，2019年末总人口86万人，是著名侨乡和台胞祖籍地、全国文化先进县、人口大县、农业大县、海洋大县。
13、仙游
公元699年置县，至今1322年，2019年末总人口86.7万人，是中国民间文化艺术之乡、国家农产品质量安全县、中国县域网购百强榜排名15、全国县域网络零售第68、省级乡村治理体系建设试点县。
14、晋江
公元718年置县，至今1303年，2019年末总人口211.9万人，是全国综合实力百强县市前十、第五届全国文明城市、全国投资潜力百强县市、全国科技创新百强县市、福建省县域经济发展十强县市。
15、宁化
公元725年置县，至今1296年，2019年末总人口28.8万人，是国家生态文明建设示范市县、中国民间文化艺术（客家习俗）之乡、中国地名文化遗产、福建省县域经济发展十佳县。
16、长汀
公元736年置县，至今1285年，2019年末总人口40.1万人，是国家历史文化名城、世界客家首府、中国客家菜之乡、福建美食名城、红军的故乡。
17、尤溪
公元741年置县，至今1280年，2019年末总人口45.2万人，是朱子理学文化名城、中国金柑之乡、中国绿竹之乡、中国油茶之乡、中国革基布名城。
18、古田
公元741年置县，至今1280年，2019年末总人口33万人，是中国食用菌之乡、体育之乡、文化之乡、水电之乡、华侨之乡。
19、永泰
公元766年置县，至今1255年，2019年末总人口38.5万人，是福建省10大旅游重点县、福州后花园、中国李果之乡、中国温泉之乡、中国优秀旅游县。
20、闽清
公元785年置县，至今1236年，2019年末总人口24.5万人，是福建省县域经济发展十佳县市、中国陶瓷生产基地。
