不要本人亲自办。步骤如下:

1、凭本人身份证到原所在市人力资源和社会保障局开“养老保险缴费凭证”也可以选择自己打印缴费明细

2、交到现所在市人力资源和社会保障局的社保转移接续窗口这些都是有市人力资源和社会保障局做的

3、等转移成功的通知。

4、社保热线12333。