站桩不属于无养运动。站桩是在近乎于静止的状态下内动，或是外形上微动，以周身放松，心神宁静为主。无氧运动就是指在缺氧时，肌肉的快速，激烈的动作，也就是说人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。比如说：快跑，举重，俯卧撑，长拳，武术动作等。