可以和自己的父母，自己的好朋友，诉说一下自己此时此刻的心情，让他们给你一定的建议，或者说你们共同的出去散散心，这样的话就可以调整自己这种紧张的心态，在面对一个新学期的时候肯定会有陌生排斥的感觉，但是要对美好的未来有一个向往，就可以让自己有好一点的心情。