竞聘邮件的内容包括自我介绍，如姓名、学历、籍贯、政治面貌等，详细点还可以介绍自己的个性特征包括应聘的岗位，对该岗位的理解自己的优势等。最主要的就是一定要记得留下自己的联系电话。