老年人应该在人社网上打卡，这样非常方便。

首先应该下载某某地区的人社网APP。比如你是黑龙江的，就应该下载龙江人社网。你是河北的，就应该下载河北人社网。每三个月之内要打开银色网，然后点击开我进入人脸识别程序。按照指示的步骤进行操作，这样就可以了。