你是自由职业者，以个人名义办理参保手续，首先应参加养老保险和医疗保险，缴费基数可按当地上年职工平均工资的60％确定，这是最低标准，养老保险缴费比例为28％，医疗保险各地缴费比例不一样，你可咨询当地的社保经办机构确定一下缴费比例后，两项相加就是你首次参保缴纳的费用了。

医保是社保的一部分，看你的意思是参加养老保险，不参加养老保险，缴费基数是500元，若在我处只参加养老保险的话，首次月缴费500*28％＝140元。具体如何参保，我劝你还是咨询当地的社保经办机构后再作道理。