沈阳养老金发放日期是根据你退休之前所属单位来定。如果你退休前是事业 编或公务员 ，那么就在十号左右 ，如果你是央企 养老金到账的日期应该是每月13号 到15号左右 ，如果 是一般企业 应该是20号左右 ，20号~30号之间 可能就是那些 自由职业领取养老金的日子 。