公积金停缴了的提取方式如下：

1、如果与原单位已经终止或解除了劳动关系，且公积金账户已经被封存6个月以上，或者住房公积金停缴了24个月以上且账户已经封存的话，可以带上相关的凭证去当地的住房公积金管理中心申请销户提取

2、向当地住房公积金管理中心提出了公积金销户提取后，管理中心会根据提供的凭证来进行审核。当住房公积金管理中心的审核通过了之后，管理中心也就会立马办结，将缴存公积金的金额转至所提供的银行卡账户上

3、可在线上办理，下载查询公积金的软件，按照相关要求提交申请，后台系统审核完成后，会自动将资金发放到银行卡里面。