一般先跑步再单杠。

军队体能测试包括的项目主要有3千米跑步，引体向上（单杠），仰卧起坐，以及30×2蛇形跑。但是这个考核顺序就不是固化的，没有硬性规定，可以先跑步，也可以先单杠。我们这里一般是先跑3公里，完了再引体向上，最后才是30×2蛇形跑。