这种情况是正常的，是由于外界环境温度低，导致肌束颤动产热，以维持身体正常温度引起的。

意见建议：多休息，避免过量运动，以免过度消耗体力，注意保暖，适当散步，饮食要清淡，多食用含蛋白质，热量高的食物！少吃肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的压力。