当元朝与四大汗国鼎盛时，全世界蒙古族的人口约达2000万之众。
蒙古汗国——元朝的建立，对中国与亚、欧两大洲的民族演变均产生了直接的影响。
首先，元朝时分布在国内各地特别是南方的蒙古族，后来逐渐融入汉族或其他民族。例如，蒙古兵进入内地后，便错居民间，至元二十九年（公元1292年），元政府为促进农业发展，在农业地区普遍立“社”，并“命蒙古、探马赤军人一体入社，依例劝课”（9），被编入社的蒙古军人与汉族关系更为密切，相互通婚，血缘上也融为一体。元朝以皇室宗王镇守云南，因而定居云南的蒙古人约达10万以上。而至今云南的聚居蒙古族仅有通海县的一个民族乡，人口仅数千人，其习俗已大有变异。
