一个人必须具备较高的思想素质才能做到自尊和不自贱，而较高的思想素质来自于一个人平时的学习和社会实践。

因此要做到这两点首先必须注意在社会实践中吸收优秀的东西，并把此转化为自己的准绳。

自强、自信和自立是一个人能否正确对待社会生活的的能力，具备这种能力的人一定是生活的强者。总之要做到自尊、自强、自立、自信和不自贱必须勇于做生活的强者。