精神运动就是在精神上面的运动，如果一个人没有现实运动的能力，那么可以在精神上参与一项运动。可以是跑步，可以是跳远，也可以是跳高之类的运动。虽然说身体不行，但是精神上去想象一下，也可以活跃一下自己的大脑。虽然说不能锻炼到体力，但是脑力得到了锻炼也可以预防一下脑袋的萎缩