第一阶梯，地形：青藏高原，海拔在4000米以上

分界线：昆仑山——祁连山——横断山

第二阶梯，地形：高原、盆地，海拔2000米，分界线：大兴安岭——太行山——巫山——雪峰山

第三阶梯，地形：平原、丘陵，海拔＜500米。