自律的10种方法：

1、给自己制定好一个目标，有目标才有动力。

2、自律要付诸于行动，严以律己，说到做到。

3、从简单的运动做起，可以每天先走一万步。

4、需要给自己制定每日计划，从早起开始。

5、充分利用好闹钟，每天定点定时的做事

6、给自己找一个自律性好的伙伴，相互监督

7、参加自律培训班，每天打卡，督促自己的自控力。

8、要抵制住诱惑，严格约束自己的行为。

9、奖励自己，完成每一项任务都要给自己一些奖励。

10、践行自律，坚定信念，不要让身边的人打扰自己。