方便的话我这么和你说吧
现在!立刻!马上!不管是大雨还是大太阳,冲出去 ,五公里,卡时间!22分钟跑步回来的,绕操场蛙跳3圈!
然后原地深蹲100个!俯卧撑分组300个!
训练完1小时不要喝水!
这是最基础的………………
原创 | 2022-10-11 21:52:36 |浏览:1.6万
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然后原地深蹲100个!俯卧撑分组300个!
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