从宜昌东站下车后，1（打的到宜昌长途汽车站）（不到20块）-------2（买一张到长阳的汽车票，然后上车到长阳客运站下车）（17块）----3 （在长阳汽车站买一张都镇湾的票，上车）（不到20块） 或者 （出汽车站上一辆到船码头的面包车，车上都要牌子的。到船码头买都镇湾的船票上船，不到10块，下船后坐个摩托车到镇上）