蒙自市主要地形为山区和坝区，其中山区面积占总面积的75.6%坝区面积占总面积的24.4%，县城海拔1307米。蒙自市地处云南低纬高原，属亚热带季风气候类型，年平均气温18.6℃，极端最高气温33.8℃，极端最低气温2.9℃无霜期337天，年降雨量815.8毫米，年均日照时数2234小时。