涪陵区和沙坪坝区都是重庆市下辖区，涪陵区是郊县市区而沙坪坝区则是重庆市主城都市区，主城九区之一。

涪陵区地处重庆市中东部，东邻丰都县，南接南川区、武隆区，西连巴南区，北靠长寿区、垫江县。

沙坪坝区东邻渝北区、江北区和渝中区，南、西界九龙坡区、璧山县，北接北碚区，紧邻重庆市高新技术产业开发区和北部新区。