停保有三种方法：

1、手机登录“江苏智慧人社”App，“首页”——“服务——”“社会保险”——“灵活就业人员停保登记”。

2、电脑登录“江苏省人力资源和社会保障厅网上办事服务大厅”/江苏人社网办大厅（https://rs.jshrss.jiangsu.gov.cn/index/）， “个人办事”——“社会保险登记”——“灵活就业人员停保登记”。

3、柜面办理。携带参保人员身份证（代办人员提供双方有效身份证件）到所在镇（街道）社保服务窗口指导办理。