自己觉得自己不正常了，心里发生了变化，是心态问题，也是思想问题，有好多种吧。

遇到过无法言语的事情，说不出口的，心里有委屈，有无奈，有愤恨，这些事情会形成了心里的阴影，无法抹平，一直耿耿于怀。

也有最近发生的什么事情，很尴尬，很受伤害的，自己不知道怎么扭转局面，陷入了迷茫中。

这些影响心态的事、人、物，要学会放下，给自己营造一个好的心里氛围，也可以咨询心里医生，这些都会缓解吧。