赣州地区常往人口总计八百多万，人口最多在赣州市，周边的南康市，以下是2020年人口普察：
章贡区：112.33万人
于都县：90.51万人
南康区：88.85万人
兴国县：71.51万人
宁都县：70.24万人
信丰县：67.38万人
瑞金县：61.39万人
赣县：57.63万人
会昌县：45.15万人
安远县：34.64万人
龙南县：31.92万人
石城县：28.32万人
寻乌县：28.02万人
上犹县:26.86万人
大余县:26.5万人
定南县：20.99万人
崇义县:17.78万人
全南县:16.95万人
