班级管理的方法和技巧有：

1、选好班级小助手——班委。建立一支素质过硬，作风优良的班干部队伍，是班级管理的重要一环。

2、建立规章制度——班规。没有规矩不成方圆。建立班规，是学生在日常的学习生活上能有据可循。

3、明确班级目标——勇争第一。这样可以激励学生的进去之心，使学生快速的进入学习状态。