人本主义疗法被称为第三势力。其通过为求助者创造无条件支持与鼓励的氛围使患者能够深化自我认识、发现自我潜能并且回归本我，患者通过改善“自知”或自我意识来充分发挥积极向上的、自我肯定地、无限地成长和自我实现的潜力，以改变自我的适应不良行为，矫正自身的心理问题。

其优点为：

1、把人的本性与价值提到心理学研究对象的首位

2、突出人的动机系统与高级需要的重要作用

3、提出实验客观范式与经验主观范式统合的新构想

4、促进以人为本的组织管理与教育改革以及心理治疗的发展。