个别咨询的方式是一个有效的心理辅导途径，适合处理个人问题，特别是心理问题程度较严重者。由于个体的心理问题是长期累积形成的，处理起来也需要一个过程。
心理咨询，是由专业人员即心理咨询师运用心理学及相关知识，通过各种技术和方法，帮助来访者了解、觉察、解放、完善自己，恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康的过程。按参加咨询人员多少，可分为两种形式，个体心理咨询与团体心理咨询。两者的目的都是帮助当事人维护心理健康，处理成长过程中的种种困难和障碍，迈向自我实现。在实际运用过程中，我们发现在帮助那些有着发展课题和相似心理困扰的人时，团体心理咨询是一种经济而有效的方式。
