助理规培和住院规培的区别在于助理规培要求低一些，结业后为助理执业医师，而住院规培要求高一些，结业后为执业医师。

助理规培一般是中专或大专毕业生，规培和考核内容要简单一点，但是临床技能要求还是差不多的。而住院规培是本科及以上医学生毕业后参加规培，要求高。