很多时候，我们太过于习惯压抑、掩盖、扭曲、回避自己的真实感受和想法，到了某种程度之后，就不可避免地会陷入迷茫：

不知道自己想要什么，不知道自己有什么想法，生活中发生的事情，分不清楚轻重缓急，好像做了很多事，又好像什么都没做，陷入一种超出理性理解之外的焦虑、绝望、无意义感中。

这种混乱感的出现，往往来自于一开始看起来好像可以控制的“小谎言”，用稍稍扭曲一下认知的方式，来缓和、逃避现实中发生的一些，让我们不太想面对的事情，让我们感觉自己比现实中的要好一些。