100条健康常识
原创
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2022-10-10 15:07:13
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1、早起喝一杯温水,有助于清理肠道。
2、晚上不超过十一点睡觉,有助于肝脏排毒。
3、晚上喝一杯温牛奶,有助于改善睡眠。
4、便秘时,泡一杯蜂蜜水,有助于改善便秘。
5、平时少吃油腻辛辣的食物。
6、平时有时间多做点有氧运动,避免久坐不动。
7、平时少看电子产品,预防眼睛疲劳。
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