持身份证原件或复印件、医保中心出具的参保人员变动通知单（单位参保人员还需提供解除劳动合同证明书），到转出地的社保经办机构申请开具参保缴费凭证，再将参保缴费凭证交给转入地社保经办机构即可.由你在东莞的单位为你办理。

个人跨统筹地区就业的，其基本养老保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。个人达到法定退休年龄时，基本养老金分段计算、统一支付。具体办法由国务院规定。