中年女性在家适合做的工作有自媒体，现在是当今社会发展最迅猛的一种职业，长期操作收入也是比较可观，比较稳定的，只要有时间，有爱好都可以来操作，基本上没有多少难度。

还可以，在家里做外卖，一般直接可以从网上，接到订单，只要自己做好了，就有专业人员配送，这个也是适合宝妈在家的职业。