七大洲里，平均海拔最高的是南极洲海拔2350米，最低是欧洲海拔300米。 南极洲大陆最高点玛丽·伯德地的文森山海拔5140米。大陆几乎全部被冰雪所覆盖，冰层平均厚度有1880米，最厚达4000米以上。大陆周围的海洋上有许多高大的冰障和冰山。全洲仅2%的土地无长年冰雪覆盖，被称为南极冰原的“绿洲”，是动植物主要生息之地。 欧洲是世界上地势最低的一洲，平均高度只有340米。高度在200米以下的平原约占全洲总面积的60%，平原所占比重之大，在各大洲中首屈一指。
欧洲山地所占面积不大，高山更少，海拔2000米以上的高山仅占全洲总面积的2%。
