递进情绪指参加某种活动时产生的兴奋心理状态

要掌握调整情绪的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，学会放松：如聆听音乐，赤脚散步，运动，朋友聚会等恰当地宣泄不良情绪：体力劳动，走进大自然等。培根说：“精神上的各种缺陷，都可以通过教知来改善。”