从武术训练的角度考虑：

提高能力——前滚翻，属于滚动练习，可提高身体的协调能力及平衡能力

保护作用——熟练后可在无意识的情况下自动化进行，从而起到缓冲惯性保护身体的作用

常见于——武术训练中多见于，空翻落地后，对抗倒地后生活中的意外亦同于对抗项目