网格法，实验应力分析方法的一种。网格法是在试件表面印制或刻划网格，则当试件受载而发生变形时，网格随之变形，通过测量网格因变形而引起的位移，以确定试件的位移场或应变场。它适用于测量5％以上的大应变，而用于测量较小的应变时，精度很低。通常用于测定金属的塑性变形，以及橡胶、塑料等弹性模量低的材料的变形。此法于20世纪40年代开始应用，后来在较大程度上被云纹法所取代。