体育的本质功能是强身健体，提高技能。这跟体育的发展史有直接关系。早期的体育并不是竞技比赛，而是古代人在生活生产中发现强身健体的各种技巧，后来现代社会慢慢进步，发展后更加注重了体育的比赛性质，所以就变成了强身健体，提高技能。