黑马河的海拔在三千两百米左右 一班是不会有高反的 从张掖到祁连再到黑马河 要翻越大冬树山垭口（海拔4120）然后再到黑马河就慢慢适应了高原的气候 是不会有高反的 给您推荐张掖开始 西宁结束 四天的行程 第一天 张掖平山湖大峡谷 七彩丹霞看日落 宿张掖 第二天 张掖 马蹄寺 扁都口风景区 祁连大草原 阿柔大寺 祁连卓尔山 祁连 宿祁连 第三天 祁连 冰沟林海大冬树山垭口（海拔4120）默勒草原 刚察县 走环湖西路 黑马河 茶卡盐湖 黑马河 宿黑马河 第四天 黑马河看日出 青海湖二郎剑景区 倒淌河 日月山 拉鸡山 塔尔寺 西宁 愉快的行程结束