中建七局总承包适合长期工作的，因为中建七局是作为中国建筑旗下的央企，他的工作还是比较好的，一个是比较稳定，一个收入相对还是可以，主要的问题就是工作强度比较大，流动性比较强，如果不在乎这两项要求的话，再中建七局总承包长期工作会对自己的职业发展还是很有好处的。