肝肾阴虚首选中成药一般是六味地黄丸，具体服用方法可参考药物说明书。六味地黄丸可用于治疗肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软等症状。平时在饮食上可以都吃些羊肉及韭菜等食物，刺激性较强的食物要尽量少吃生活上可以多做些运动来增强个人的体质。