大部分人需要吃三个月左右才能够起到调节植物神经的作用，植物神经紊乱是因为长时间的精神紧张或者是心理压力特别的大造成的。所以在出现好转的情况下一定要保持比较好的心态，而且还要适当的锻炼一下身体，同时要避免情绪出现激动或者是焦虑，尽量吃一些清淡容易消化的食物。