(1)运动移情法：在情绪激动与别人争吵时，最好的方法是转移一下注意力，去参加体育锻炼，如打球、散步、打太极拳等。

(2)琴棋书画移情法：在烦闷情绪不佳时应听听音乐，欣赏戏剧，观赏幽默的相声或哑剧，这样能乐得捧腹大笑，精神振奋，紧张或苦闷的情绪也随之而消。