七字洗手口诀为“内外夹弓大立腕”
具体步骤如下：
1、“内”：将双手打湿后取洗手液或涂抹肥皂，两手手指并拢、手掌相对相互揉搓
2、“外”：用左手搓洗右手手背和指缝，然后用右手搓洗左手的手背和指缝
3、“夹”：两手掌心相对，双手交叉搓洗指头缝
4、“弓”：将一手的手指弯曲半握拳，把指背放在另一手的掌心旋转揉搓，双手交换搓洗
5、“大”：一手握住另一手的大拇指旋转揉搓，双手交换搓洗
6、“立”：将一手的五个手指指尖合拢，放在另一手的掌心旋转揉搓，双手交换搓洗
7、“腕”：揉搓手腕和手臂，双手交换搓洗。
完成以上7步后用清水冲洗双手，无菌的毛巾擦干。七步洗手法可以有效清洁双手，减少疾病的接触传播。
