两种途径：

1、买房

2、租房。不同的城市具体提取办法有差异，但是提交申请表和买房合同，租房协议就可以让单位的人事去办理了。

有些城市已经可以在线提取了，具体办法可以咨询一下您公司的人事部门同事。或者咨询当地社保机构。希望能帮到您。