这个没有最合适的，只有最适合你的设置。简单的说亮度是明亮的程度，一般以你常在的环境光线下看白底不刺眼为标准，对比度是画面最亮与最暗的差别 等级，一般来说要使画面层次分明就要提高一点对比度，很多人都调到75%-85%之间。伽马是画面灰度值，一般不用调，以系统默认值就ok。

色调是一个很主观的东西，就是画面色彩是偏冷还是偏暖，一般来说亚洲人习惯冷色调调到9300k或7600k比较适合，欧美人习惯暖色调5600k，据说这是因为人类虹膜颜色不同造成的。

饱和度就是画面颜色的鲜艳程度，这个你自己看着爽就好，有人喜欢艳一点，有人喜欢淡一点。这是很肤浅的简介，楼主要是想深究，看一下色彩原理比较好。