带球跑步可以提高运球水平的。篮球场上，很多优秀的运动员在发动快攻的时候，都是人球合一，速度非常快，球到人到，能够快速运球到前场发动进攻，防守人还没有来得及回防的时候就上篮终结了比赛。这些高速反击当中，运球的基本功都是靠平时带球跑步训练出来的。